Fit het weekend in!
Zoek je een gezonde en betaalbare manier om het weekend mee te beginnen? Kom dan eens kijken bij het vernieuwde lesuur van Fit op zaterdagochtend: Fit-Actief! Bedoeld voor alle mannen en vrouwen van 40+ die lekker in beweging willen blijven.
Het lesuur wordt verzorgd door Peter van Denzen. Hij sloot zich 34 jaar geleden aan bij de gymnastiekvereniging uit Lisse. ‘Voornaamste reden was dat ik buiten het hardlopen, ook een sport zocht waarmee ik de rest van mijn lijf kon ontwikkelen. Ik wilde niet vastzitten aan een duur lidmaatschap in de sportschool en het motiveerde mij om in een groep te sporten.’
Voor mannen én vrouwen
Al snel werd Peter gevraagd om de toenmalige ‘herengroep’ over te nemen. Inmiddels zijn ook vrouwen meer dan welkom in zijn les. Peter legt het accent op conditieverbetering door middel van circuittraining en allerlei spelvormen als basketbal, volleybal of hockey. Ook lenigheids- en rekoefeningen komen aan bod. Hij vertelt: ‘Het doel van de lessen is om op speelse manier je grenzen te verleggen. Verantwoord sporten op je eigen niveau; dat sterkt je spieren. Maar ook je lenigheid neemt toe waardoor je – ook als je ouder wordt – beter blijft functioneren.’